Để sở hữu mái tóc đẹp, hãy thực hiện ngay những điều này!

Tỉa tóc định kỳ: Tỉa tóc khoảng 3 tháng một lần để loại bỏ phần tóc hỏng, giúp kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn, vì vậy hãy thực hiện yoga, thiền, tập thể dục và nghỉ ngơi để cải thiện tình trạng này.

Chế độ ăn uống cân bằng: Để tóc bóng mượt và khỏe, hãy duy trì chế độ ăn giàu protein, biotin, vitamin và khoáng chất, bao gồm rau xanh, đậu, hạt, cá ít béo và thịt gà.

Uống đủ nước: Hãy uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ độc tố.

Nước giúp tóc giữ ẩm và bóng khỏe. Nên chuyển từ vỏ gối cotton sang lụa để giảm ma sát, giúp tóc ít rối hơn khi ngủ. Khi ra ngoài, hãy đội mũ để bảo vệ tóc khỏi thời tiết. Tránh quấn tóc ướt trong khăn, hãy lau khô nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên để giảm gãy rụng.

Source: https://afamily.vn/muon-co-mot-mai-toc-dep-thi-truoc-het-phai-lam-ngay-nhung-dieu-nay-20180208222756007.chn